"Giảm mỡ bụng hiệu quả với thức uống 'thần thánh' dễ làm trong chớp mắt"
Ai nói rằng phải chịu đau khổ để giảm cân? Điều quan trọng là điều chỉnh khẩu vị để vừa đốt cháy chất béo vừa thưởng thức món ăn ngon. Bạn có thể làm được điều này với sinh tố chuối dứa, giúp giảm mỡ bụng chỉ sau một đêm. Sinh tố này chứa nhiều dưỡng chất và chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Chỉ cần 1 quả chuối cỡ vừa, bạn đã có một ly sinh tố giàu chất xơ, enzym và khoáng chất, giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn. Hãy làm và thưởng thức ngay hôm nay!
Nguyên liệu cần có: 13 quả dứa vừa, 1 muỗng cà phê gừng nạo, 1 muỗng cà phê hạt lanh, 1 chén hạnh nhân băm nhỏ. Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu trong máy xay sinh tố, sau đó đổ ra cốc và thêm đá để thưởng thức. Sinh tố này là lựa chọn bữa sáng lành mạnh, giúp bạn no lâu, tràn đầy năng lượng và hỗ trợ giảm cân. Có thể uống trước khi ngủ nhưng nên giảm một nửa lượng dứa và chuối. Bên cạnh việc uống sinh tố, nên kết hợp với các bài tập thể dục nhẹ nhàng như chạy bộ hay đạp xe để tăng hiệu quả giảm cân. Lương y Bùi Hồng Minh nhấn mạnh cần phân tích kỹ lưỡng các thành phần để đảm bảo sức khỏe.
Trong Đông y, chuối tiêu có vị ngọt, tính lạnh, có tác dụng nhuận tràng, thanh nhiệt, giải độc, phù hợp cho các trường hợp táo bón, mụn nhọt, trĩ xuất huyết, và hỗ trợ an thai. Chuối tiêu giàu dinh dưỡng, chứa nhiều carbohydrate, protein, vitamin A, B, C, H, cùng các khoáng chất như Ca, Fe, K, Na, và enzym. Theo lương y Bùi Hồng Minh, chuối thúc đẩy trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa, có thể hỗ trợ giảm cân nếu sử dụng đúng cách. Chế độ ăn kiêng bằng chuối, hay Morning Banana Diet, rất phổ biến tại Nhật Bản, do dược sĩ Sumiko Watanabe phát triển. Dứa cũng là trái cây có tác dụng giảm cân nhanh, bổ dưỡng, giải khát, lợi tiểu và chống viêm.
Dứa giàu mangan, vitamin C, B1 và chứa enzym bromelain giúp tiêu hóa protein. Loại quả này ít calo, nhiều nước, lợi tiểu, giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, chống viêm và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Hạt lanh được sử dụng để điều trị các vấn đề tiêu hóa, rối loạn tim mạch, mụn trứng cá, và nhiều bệnh lý khác như tiểu đường, béo phì, và loãng xương. Hạt lanh cũng có tác dụng phòng chống một số loại ung thư như ung thư vú, phổi, ruột kết và tuyến tiền liệt.
Hạt lanh không chỉ giúp điều trị mụn trứng cá mà còn hiệu quả trong việc chữa bỏng, nhọt, chàm và làm dịu viêm nhiễm. Gừng tươi và gừng khô có nhiều công dụng trong Đông y, như trị cảm, nhức đầu, kích thích tiêu hóa và giải độc. Gừng khô giúp giảm đau bụng do lạnh và ho có đờm. Gừng cũng hỗ trợ giảm cân, nhưng phụ nữ mang thai cần thận trọng. Hạnh nhân là thực phẩm tốt cho chế độ ăn kiêng, giàu protein, chất xơ, chất béo không bão hòa và nhiều vitamin, khoáng chất. Nghiên cứu tại Đại học Barcelona cho thấy hạnh nhân có tác dụng tích cực trong việc giảm mỡ bụng.
Source: https://afamily.vn/hut-sach-mo-bung-cuc-hieu-qua-voi-mon-do-uong-than-thanh-lam-trong-nhay-mat-20170217125523756.chn